Für Urlauber, Kurzentschlossene und Daueryogis
„Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.“ B.K.S. Iyengar
… so ging es mir nach meiner ersten Yogastunde. Ich war 19 und eine Leidenschaft war wie ein Feuer entfacht. Es stand fest, dass dies mein Weg ist und nach einigen Umwegen beendete ich 2007 meine Yogalehrerausbildung. Yoga entstammt einer uralten Tradition, deren Lehren niemals veralten. So wurde meine Praxis zum Werkzeug für viele Themen meines Lebens. Sehr glücklich bin ich darüber, nun diese Werkzeuge weiterreichen und mit anderen teilen zu dürfen. So sehe ich in meinen Kursen immer gelassenere Gesichter, erfahre positive Resonanz und höre gern, wenn sich die Beschwerden in den Schultern, der Hüfte und dem Rücken bessern, sich die Stimmung aufhellt und das Leben mit einer neuen Leichtigkeit erfahren werden kann. Der Besuch meiner Kurse ist eine Einladung sowohl über sich selbst zu lachen, als auch eine intensive Beziehung zum eigenen Körper und zum Atem aufzubauen. Mit dem Yogastudio im Klützer Thurow habe ich mir einen Lebenstraum erfüllt. Liebevoll eingerichtet und in stilvoller Atmosphäre lade ich Euch hier zum Entspannen, Bewegen und „Einfach-nur-Sein“ ein.
Für Urlauber, Kurzentschlossene und Daueryogis
21. Januar 2024
9:30 – 12:30 Uhr
In diesem Workshop erlernt ihr verschiedene Techniken und Bewegungen, um einen schwungvollen Start ins neue Jahr zu bekommen.
… kann vielleicht auch die Yogaphilosophie einen Beitrag leisten?
Außerdem gibt es noch viele Tipps für den Alltag und auch Raum zum Austausch. Ich freue mich auf diese spannenden Stunden mit euch. Seid also gespannt auf die Wirkung und meldet euch gleich zum günstigen Early Bird Preis an.
Wo Live online und im Studio (Im Thurow 18, 23948 Klütz)
Kosten ab 52 €
17.03.24 09:30 – 12:30 Uhr
In diesem 3-stündigen Yogaspecial lade ich euch ein, mit verschiedenen Yogastilen und -techniken den Körper besser kennen und nutzen zu lernen. Am Ende bedeutet YOGA nur die Stille der Gedanken. Welche Methode eignet sich am besten für euch um diesem Zustand Nahe zu kommen? …findet es heraus!
Wo Live online und im Studio (Im Thurow 18, 23948 Klütz)
Kosten ab 52 €
Gern gebucht, oft genutzt
1 x wöchentlich
1 x wöchentlich
einmalig
Wie gesucht, so gefunden.
Ehrlich, ungefiltert und unzensiert
Wir kennen Susi seit 2018, damals vom Yoga am Strand in Boltenhagen (auch eine große Empfehlung!) und was soll ich sagen: es ist einfach etwas Besonderes mit ihr Yoga zu machen (was 5 Google Sterne gar nicht wirklich ausdrücken können).
Ihre Herzlichkeit, ihre Freude, all ihre Liebe zum Yoga sind einfach ganz wunderbar.
Es gibt Yoga für alle Levels, egal obs Yin-ig sein soll oder man sich Mal auspowern will. Egal was, man/frau wird glücklich und in Frieden den Heimweg (oder weg zum Hotel) antreten.
Für Weitgereiste (oder Drinnies) werden auch viele Kurse online angeboten. Wir nehmen z.B. regelmäßig online bei Yin Yoga Workshops teil.
Auch die Yoga Thai Massage ist ein wunderbares Erlebnis, hab ganz neue Dinge über meinen Körper gelernt (wie verspannt ich doch war, ohne es zu merken).
Danke für alles.
Das war echt wieder so schön bei Dir! Wirklich toll, wie Du die Kinder so durch die Stunde leitest! Das war ganz wertvolle, schöne Zeit zu zweit, die gerade echt gut getan hat. Hab ein schönes Wochenende und dann hoffentlich bis zu nächsten Stunde. Alles Liebe
Hallo Susi,
Vielen Dank für die beiden Schritt für Schritt Anleitungen zu Kapalabhati und Wechselatmung.
Dein neuer Flow fühlt sich für uns schon richtig gut an und für den Halbmond hat sich bei uns zu Hause die bereits vorhandene Blackroll als Unterstützung gefunden .
Vielen Dank nochmals für die Zeit, die wir mit Dir zusammen verbringen durften. Jeder der 4 Einheiten hatte ihren eigenen Schwerpunkt in denen Du sehr gut auf unserer Bedürfnisse eingegangen bist (Review, Neuer Flow, therapeutische Übungen und Atemtechniken). Wir sind jetzt mit einem reichen Fundus ausgestattet, den wir nach und nach in unseren Alltag einbauen können .
Liebe Grüße aus München
Liebe Susi! Mir geht es heute bedeutend besser, dank Deiner Massage. Ich danke Dir von ganzem Herzen und wünsche Dir einen wunderschönen Tag.
Liebe Grüße
Vielen Dank, dass du heute so viel Last von meinen Schultern genommen hast.
Liebe Susann,
Die 3 Yoga-Stunden am Strand von Boltenhagen, die ich mitgemacht habe, werde ich lange in Erinnerung behalten. Sie waren wunderschön. Die Art, wie Du die Stunden gestaltet hast und wie Du die Bewegungen erklärt hast, passte perfekt zu meinen Bedürfnissen. Vielen Dank dafür.
Herzliche Grüße
Hallo liebe Susi.
Ich danke dir für den wunderschönen Sonntag Vormittag. Von deiner positiven Energie konnte ich sehr viel mitnehmen. Du hast mir ein paar schöne Sachen gezeigt, wie ich mich wieder beruhigen kann, wenn ich mal wütend werde und meine Geduld wiederfinde.
Ganz herzliche Grüße
Der Kurs war wunderbar und ich fühle mich sehr gut dadurch. Yoga ist gelebtes Leben. Danke noch einmal
Liebe Grüße
Zum zweiten Mal konnte ich im Urlaub die Yin Yoga Stunde in vollen Zügen genießen. Es war wunderbar. Tolles, liebevoll eingerichtetes Studio. Immer wieder gerne.
Namaste liebe Susann
Ach, liebe Susi- du bist mir ein Sonnenstrahl in dieser dunklen Zeit! Ich wollte mal „Danke“ sagen!
Die Yogastunden am Strand(so wackelig sie auch manchmal waren…)sind ein Anker in meiner Seele! Liebe Grüße
Liebe Susi,
Dein Beckenboden-Kurs war der Knaller, weil effektiv und mit viel Liebe und Achtsamkeit gestaltet. Einmal mehr ist mir klar geworden, dass im Körper alles zusammen hängt, Deine meine Kopfschmerzen sind zusätzlich seitdem verschwunden! Wie wunderbar, dass man mit kontinuierlichem Üben und Dehnung so viel mehr erreichen kann.
DANKE DIR von Herzen
Liebe Susann Du hast mich gestern mit Deiner Thaimassage echt „umgekrempelt“
Meine Beine, mein Rücken….. alle meine Gewebe haben Dich bis abends spät noch gespürt und geschlafen hab ich wie ein Baby Danke Danke und Deine Hingabe und Zuwendung zu spüren.. einfach wundervoll !
Du bist wunderbar authentisch- das ist toll !!
Ich wünsche Dir von Herzen den Erhalt all Deiner wundervollen Kräfte- herzlichst Ilse
Hallo liebe Susi, das war ein richtig feiner und intensiver Samstag bei dir. Und so schön, viele bekannte Leute wieder zu sehen. Was ich wissen/spüren wollte, habe ich dann auch gemerkt, ohne groß danach zu fragen. Und mittags waren Körper/Geist auch entspannt bzw. auf eine ganze besondere Art erschöpft; da konnte man eigentlich nur noch ganz langsam zu Fuß nach Hause gehen. Oder noch besser: an den Strand legen 🙂
Also dir nochmal tausend Dank für diese schönen Stunden; ich glaube, es ist auch besser beim Yin Yoga, wenn man wirklich Zeit hat und nicht nur die üblichen 90 Minuten.
Viele liebe Grüße aus Hamburg
Liebe Susann, Vielen Dank, dass du die ersten vier Yogastunden meines „Yogi- Daseins“ als Lehrerin begleitet hast. Sowohl am Strand von Boltenhagen als auch in deinem toll eingerichteten Yogastudio in Klütz.
Du bist eine tolle Lehrerin. Man merkt, dass du viel medizinisches Wissen und sehr viel von der Yogalehre in deinem Leben umsetzt/ ausstrahst und dieses Wissen und Einstellungen an deine Schüler weiter gibst. Von jedem versuchst du dessen Handycaps mit in die Yogastunde zu integrieren, indem du die Übungen anpasst. Auch eine noch vor kurzem im Rollstuhl sitzende und an mehreren Stellen mit Schmerzen ausgestattete Yogakundin treiben dir keinen Schweiß auf die Stirn. (Insider: also kein Kopfschwitzling).
Die nachfolgenden YogalehrerInnen treten ein großes Yogierbe an. Yogitee mit Apfelsaft ist dein kulinarisches Highlight vor und nach den Stunden. In zwei Jahren bin ich wieder im Urlaub an der Ostsee und werde wieder kommen- worauf ich mich jetzt schon ungefähr 730 Tage freuen kann.
Liebe Susi,
heute hast du mich auf eine wundervolle Art & Weise geerdet, daran erinnert immer das Schöne im Leben zu sehen. Ich nehme dich mit in mein Herz nach Hause ins tolle Thüringen & werde dich sehr sehr gern wieder besuchen, wenn ich da bin.
Herzlichst Deine
NAMASTE! Ich bin immer noch begeistert, wenn ich an meine Yoga-Stunden im Sommer 2016 bei Susann zurück denke. Anlässlich unseres alljährlichen Familien-Sommerurlaubs in Boltenhagen hatte es nun endlich mal geklappt, dabei sein zu können. Neugierig, mich im Anfänger-Modus befindend, wurde ich wärmstens empfangen und herzlich in die Gruppe integriert. Ich habe mich als „sächsische Landratte“ unter all den Nord(glanz)lichtern sehr wohl gefühlt. Es war eine intensive, sehr emotionale Selbsterfahrung, wobei auch das eine oder andere Tränchen geflossen ist…Die Doppelstunde verging wie im Flug und es viel mir leicht, trotz Anfängerstatus, den Anweisungen von Susann zu folgen, da sie mir immer mit ihrer liebevollen Art korrigierend zur Seite stand, falls ich Hilfe benötigte. Bin diesen Sommer auf jeden Fall wieder am Start und freue mich auf die neuen Räumlichkeiten. Schon mal an dieser Stelle herzliche Glückwünsche zum neuen Studio in Klütz ab April 2017.
Seit mehreren Jahren komme ich mit meiner Familie nach Boltenhagen in den Urlaub. Das ist an sich schon gut…aber unser Familienurlaub leidet darunter, wenn wir immer nur Zeit mit allen zusammen verbringen. Wer mal eine schöne Verabredung für sich selbst sucht und Anregung/Anleitung braucht, könnte wie ich Yogastunden bei Susi besuchen. Herzlich, voll positiver Energie und für jeden geeignet glaub ich- einfach herrlich! Die Yogazeit ist ein Teil meiner Ferien geworden und haben diese um ein vielfaches versüßt!!I
Hallo Susann,
Die beiden Male Yoga am Strand von Boltenhagen waren wunderschön und ich bedauere, dass Du nicht in unserer Nähe bist. Ich nutze bisweilen die angebotenen Kurse bei uns und… vielleicht sieht man sich ja mal wieder in Boltenhagen. Es war auf jeden Fall super und ich habe schon in unserem Kurs davon geschwärmt!!
Herzliche Grüße von
Herzlichen Dank liebe Susann,
für deine offenherzige und freundliche Art, für das sich sofort willkommen und dazugehörig fühlen, für deine Fürsorge, für deinen leckeren Tee, für deinen Humor, deine Geschichten und deine Weisheiten, für deine Unterstützung…
Danke dass du mir geholfen hast, die Tür des Yoga für mich zu öffnen. Es wird wohl nicht leicht werden, einen vergleichbaren Anschluss hier zuhause zu finden.
Ich wünsche dir für dich und dein neues Studio alles erdenklich Gute! Auf Wiedersehen in Boltenhagen oder in Klütz
Namasté
An der Ostsee eine Perle gefunden! Vielen Dank, liebe Susi, für die tolle Zeit! Wir waren für ein Seminar in Boltenhagen und haben während der Woche zweimal den Yogakurs besucht. Fortgeschritten und ohne Erfahrung- jeder hat etwas mitgenommen und wir werden uns bestimmt wiedersehen. Dein Kurs hat- für mich- die Woche komplett gemacht. Die Yogastunde war intensiv und trotzdem mit leichter Energie zu meistern. Dankeschön.
Bei Susi habe ich während eines Kurzaufenthaltes in Boltenhagen meine ersten zwei Yoga-Stunden genommen und werde das mit Sicherheit weiter praktizieren. Schade, dass sie nicht in Berlin arbeitet. Kontaktaufnahme per Telefon war unkompliziert und es kam gleich eine vertraute Atmosphäre auf. Die Stunden sind sehr gut vorbereitet, die Abfolge der Übungen ist schlüssig und bei Bedarf und Notwendigkeit ist Susi immer mit Hilfe zur Stelle. Sie hat eine erfrischende und sympathische Herzlichkeit. Probiert es aus…
Ich hatte das große Glück einer Stunde Yoga allein mit Susann am Strand von Boltenhagen und es war einfach wunderbar. Susann hat ein gutes Gefühl für die Bedürfnisse des Lernenden und bringt dieses so geschickt in die Stunde ein, dass ich das Gefühl hatte, einen Schritt vorwärts gegangen zu sein, den ich mich sonst vielleicht gar nicht getraut hätte – sowohl auf körperlicher wie auch auf geistiger Ebene – dabei ist der Unterricht (wobei das Wort so gar nicht passt, ich fühlte mich nicht unterrichtet) lustig, lebendig und anregend.
Vielen Dank dafür.
Einfachnuryoga ist einfach nur gut!
Ich kam unmittelbar nach einem Herzinfarkt, als Yoga-Neuling zu Susi und ging nach wenigen Wochen gestärkt, energetischer, deutlich beweglicher und selbstbewusster. Bereichert um meine eigene Mitte, befreit von der Enge im Herzen und in der Atmung habe ich Susi als sehr einfühlsamen, körperlich und geistig aber auch fordernden Menschen kennengelernt.
Als ergänzende „Belohnung“ kann ich das Erlebnis einer Thai Yoga Massage zur puren Entspannung empfehlen. Ich werde die regelmäßigen Übungsstunden als Inseln auf dem Weg zu mir selbst sehr vermissen!
Danke!!!
Yoga am Strand ist schon was Besonderes. Die Stunde war so gestaltet, dass alle gut mitmachen konnten, egal ob sie Erfahrungen haben oder nicht. Sehr gut geleitet!
Hallo Susi,
Ich wollte dir gerne ein Feedback über deine Arbeit geben. Die ruhigen, liebevollen und kompetenten Behandlungen, die ich bisher von dir erhalten habe waren jedes mal ein Segen für meinen Körper. Die Art und Weise, wie du individuell mit großem Einfühlungsvermögen meinem Körper und meiner Seele gut tust genieße ich immer sehr.
Auch die Gespräche und die Stille, die sich passend abwechseln vervollkommnen die Behandlung. Mit deiner wunderbaren Ausstrahlung schaffst du einen Raum, in dem ich gut loslassen kann.
Nur schade, dass wir so weit auseinander wohnen. Ich freue mich schon wieder auf den November, wenn ich wieder in deiner Gegend bin.
Bis dahin …….alles liebe
Thai-Yoga-Massage bei Susann
Was genau erwartet mich da 90 Minuten lang? Ich war neugierig und sehr gespannt.
Was dann bei ruhger Entspannungsmusik und vor einem wohlig brennenden Kamin geschah, war eine wundervolle Mischung aus bewegt, berührt, massiert, gedrückt und gedehnt werden.
Susi hat mit äußerst geschickten Griffen Füße und Hände massiert, große Gelenke bewegt und gelockert, in vorsichtige Drehungen hinein bewegt und gedehnt und noch vieles mehr, bis sie zum Schluss mit einer wohltuenden Gesichts- und Kopfmassage die Verwöhnzeit beendete. Die Zeit verging leider viel zu schnell und war einfach nur toll!
Im Anschluss hätte ich gerne den Rest des Tages in einem Schaukelstuhl wippend auf einer Veranda bei einem guten Tee in die Ferne geblickt, aber der Alltag hatte mich leider wieder.
Vielen Dank, liebe Susi, es war wirklich sehr sehr schön!
Ich las vom „Yoga auf dem Wasser“ mit Susi. Ich war noch nie vorher zum Yoga und wollte es mal ausprobieren. Einmal dort gewesen und ich wollte das Erlebnis immer wieder. Ein Tagesbeginn mit Yoga bei Susi ist Garantie für einen fröhlichen Tag. Ihre herzerfrischende Art gab mir das Gefühl, als wenn wir uns schon seit Ewigkeiten kennen. Und mir brachten die Yoga-Stunden während des Sommers so viel Freude, dass ich gerne zum Samstag Morgen 7 Uhr die 40 km nach Boltenhagen gefahren bin. Danach fahre ich so entspannt nach Hause und dieses Gefühl hält den ganzen Tag an. Besonders toll finde ich , wie Susi auf jeden einzelnen eingeht und die Haltungen korrigiert und sich auf die Teilnehmer mit den Übungen einstellt.
Liebe Susi, danke für die schönen Yoga-Stunden in der Marina Weiße Wiek und auch am Strand. Hoffentlich geht der Winter schnell um, damit es wieder los geht………. An trüben Tagen denke ich an deine Tipps, schließe meine Augen und höre in Gedanken das Meer rauschen, sehe die Sonne in der Ostsee glitzern und die Boote in den Wellen shippern.
Ich werde auf jeden Fall versuchen, auch im Winter mal zu deinen Yoga-Kursen (indoor) nach Boltenhagen zu kommen, denn ohne Yoga fehlt mir was.
Seit über zwei Jahren komme ich regelmäßig zu Susi’s Yogastunden an die Ostsee. Etwa genauso lange praktiziere ich bereits Yoga und obwohl meine Begeisterung an Yoga bereits geweckt war, ich die üblichen Asanas und Abläufe kannte, haben mich Susi’s Stunden enorm begeistert. Es sind mit Abstand die besten Kurse die ich miterleben konnte. Die Professionalität der Anleitung gepaart mit der geduldigen Umsetzung der Asanas haben bei mir stets einen tollen Eindruck hinterlassen. Die fröhliche, aufgeschlossene und spontane Art von Susann haben mir zusätzlich geholfen mich als „Gast“ wohl zu fühlen.
Die Kurse sind auf jeden Fall eine dicke Weiterempfehlung wert.
Ich habe schon einige Yogastunden hinter mir – aber so professionell vorbereitet war noch keiner der Yogalehrer wie Susann Schramm. Sie geht sehr intensiv auf individuelle Bedürfnisse ein, beantwortet die komplexesten Fragen, ist zuverlässig und menschlich einfach wunderbar. Ein rundum gelungener Service an Körper, Geist und Seele. Und, last but not least: Man kann die Rechnung bei der Krankenkasse zur Kostenübernahme einreichen, da Frau Schramm krankenkassenzertifiziert ist. Daumen hoch!
Ich durfte bei Susi eine wunderbare Yogastunde am Strand erleben. Mit Blick auf’s Meer – was will man mehr?
Im nächsten Jahr sehr, sehr gerne wieder!
Liebe Susi,
vielen, vielen Dank für deine mail und die Fotos, darüber habe ich mich seeeeehr gefreut. Und nochmals vielen Dank für die Zeit, die du dir genommen hast , für Yoga und „Chauffeurdienste“, so habe ich mich wirklich rundum wohl gefühlt. Wir bleiben in Kontakt!!
Viele liebe Grüße aus Hamburg
Hallo Susi,
vielen Dank noch einmal für die tollen Yoga-Stunden in Boltenhagen! Deine fröhliche und ermutigende Art hat mir den Einstieg in die Yoga-Übungen leicht gemacht.
Besonders Yoga am Strand war für mich ein besonderes Erlebnis! Meinem Rücken geht es viel besser!
Sei herzlich gegrüßt aus Wolfsburg
Hallo Susann,
Die 2 Stunden Yoga haben mir wirklich gut getan und ich werde mich immer gerne daran zurückerinnern. Wenn du irgendetwas für mich hast – lass es mich wissen.
Ich wünsche dir noch einen herzlich schönen Tag und bis bald …
Liebe Grüße
Liebe Susi,
vielen lieben Dank für Deine wunderbaren Yoga – Stunden am Strand und im Sportzentrum von Boltenhagen. Herzerfrischend und entspannend – ich habe diese Morgenstunden für mich sehr genossen und mich in Deiner Yoga-Fürsorge sehr wohl gefühlt. Ich danke Dir besonders für Dein aufmerksames Auge und Deine Korrekturen meiner Haltungen, die ich größtenteils in meine tägliche Praxis übernommen habe.
Meine Schulter bedankt sich sehr für den „Herabschauenden Hund“ mit leicht gebeugten Armen ;o)…. An Pranayama ohne Meeresluft mußte ich mich allerdings nach meiner Heimreise erst wieder gewöhnen.
Im nächsten Urlaub bin ich wieder dabei. Dann üben wir den Kopfstand…..vielleicht?
Herzlichst
